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[일상/생활] 여러분들은 주로 어떤 영양제를 드시나요?

중년의 나이에 접어드니 먹는 영양제도 하나 둘씩 늘어갑니다. 사진에 찍힌 마그네슘, 프로폴리스, 전립선 말고도 멀티비타민, 눈 영양제, 유산균, 오메가3, 밀크시슬 등등 대략 하루에 먹는 영양제만 해도 8~9가지는 되는 것 같습다. 물론 게을러서 다는 못 먹고, 생각날 때 먹긴 하지만요. 4~5년 전 만해도 영양제를 먹어도 딱히 차이를 못 느꼈는데, 요즘은 먹은 날과 안 먹은 날의 차이가 느껴지니 어쩔 수 없이 찾게 되더라구요. 제 나이 또래 지인에게 말하니, 오히려 ‘그거 밖에 안 먹어? 이것도 먹고 저것도 먹어야지’라고 하네요. 약보다는 운동이 더 절실한데, 퇴근하고 나면 녹초라…ㅜㅜ 빌런분들은 주로 어떤 영양제를 드시나요?

브로홍 2026.01.13

[일상/생활] 빌런 터진거 금방 복구가 되었군요.

요즘 두통이 계속 있어서 좀 쉬면서 정리 할거 정리 한다고 중고나라 다시 이용하고 있네요. 중고나라가 회원이 좀 많이 빠지긴 했는데 그래도 제품 팔기에는 제일 수월한듯 합니다. 중고나라 AI로 채팅 하는것도 감시하고?? 채팅 글도 재대로 안올라가고 중고나라 카페에 글연동 되는것도 개판 수준이고 다시 이용을 해보니 이러면서 수수료 받아 먹는게 참 웃음만 나오더군요. 라이젠 CPU 구매하고 알리에서 9600, 9600X 산거 구매가에 택배비 포함으로 정리를 했었는데 9500F 단품, 9600 멀티팩 두개 정리한거에서 추가금 들여서 대원 제품 두개 구했습니다. CPU, 메인보드 오늘 받을거 같네요. 알리에서 에즈락 메인보드도 그저께 주문했는데 이것도 오늘 올듯 합니다. 요즘 알리 신경을 끄고 있었는데 9600, 9600X 정품 멀티팩 가격 좋았던건 광군제에 싹 재고 털린거 같더군요. 지금 파는 최저가는 2~3만원정도 차이나는듯 원래 이번 주말까지 좀 쉬면서 계획도 잡고 할려고 출석만 하고 있었는데 12시 땡하고 출석을 하는데 빌런이 터졌네요. 설마 복구가 늦어지게 되면 개근도 같이 털리는건가 고민을 했네요. 그리고 계속 접속을 시도!!! 그런데 복구가 빠르게 된거 보면 대장님이 바로 보셨나 봅니다. 어제는 동네 할머니 한분이 쓰러지셔서 어머니가 모시고 병원 다녀오셨네요. 할머니 혼자 계시다보니 부녀 회장인 어머니가 같이… 날씨가 추울때 몸건강 관리는 더 신경 써야 할거 같습니다. 저는 좀더 휴식을 취해야 되겠네요. 쉴때는 확실하게 단 출석 체크는 수시로;; 일단 쉬면서 계획을 잡아야 하기에? 저는 다시 퇴장 합니다. 빌런 커뮤니티 아프지 마란 말이야! 나대신 아파 줄려고 하는건가??ㅎ

빌런킬러 2025.11.29

[일상/생활] 비가 그치면 이제 본격적으로 추워지겠죠.?

이상하게 어머니가 빨래하는 날이면 날씨가 흐린… 어머니 빨래하시고 짜증내심;;ㅋ 저녁부터 비가 좀 내리긴 하네요. 비 그치면 더추워 지겠죠 건강 관리 잘하시기 바랍니다. 저는 감기는 떨어지긴 했는데 가끔 몸살 기운이 좀 남아있더군요. 그저께도 어제도 저녁먹고 바로 잠이든…

빌런킬러 2025.11.08

[일상/생활] 감기 정말 독하군요. 아직도 안떨어짐 ㅡㅡ;;

다시 돌아왔습니다. 일주일정도 쉴려고 했는데 아직 감기가 완전히 안떨어져서… 감기 조심들 하세요. 장난이 아닙니다. 기분 나쁜 예감은 재대로 적중 하더군요. 첫날 목만 아프다가 2일차부터 콧물이 계속 3일차 가래가… 콧구멍은 콧물이 목구멍은 가래가 그리고 기침을 할때마다 목은 터질거 같고;; 그리고 무서운건… 감기 걸렸다고 변비까지 헐… 한 4~5일 지났나 배가 엄청 아프길래 화장실 가니 설사, 설사, 설사, 설사킹?? 건담이나 만들면서 뇌를 비울려고 했지만 기침 때문에 정신은 알딸딸하고 그저 멍~~ 조립안됨 ㅋㅋㅋ 드라마 보고 잠들고 볼게 없어서 예능 보면서 드라마 충전? 시키고;; 그냥 글 안보고 출석만 하고 내가 출석을했나? 확인 여러번 하고 그렇게 지냈네요. 일단 밀린 글이나 조금 보고 퇴장을 해야 겠습니다.

빌런킬러 2025.10.28

[출석/가입] 오늘도 출석!

다른 지역은 어떤지 모르겠으나 지금 제가 사는 곳은 비가 내리네요 확실히 가을이 다가와서인지 많이 선선해지고 일교차가 심해지고 있어서 몸관리 잘하셔야할 것 같습니다. 빌런 여러분들 다들 건강관리 잘하셔요!

스키니브라운 2025.09.24

[출석/가입] 9/22 출석첵크 합니다~

한주의 시작입니다. 이제 진짜 서늘한 계절이네요. 컨디션이나 건강관리 하시고 오늘조 즐거운 빌런생활 하세요~

UK0000000010 2025.09.22

[일상/생활] 스피닝 자전거가 왔습니다.

제가 직접 산건 아니구요..돈도 없고.. 지인이 집안에 옷장개념으로 있다고 해서 가져갈 생각없냐고 하길래 알겠다 해서 받았습니다. 검색해보니 나름 좋은 스피닝 자전거인거 같더라고요. 요즘들어 점점 활동량이 줄고, 몸이 뻐근하고 피로가 쉽게 쌓이는걸 느끼고 있어요. 그동안은 일때문에 바쁘다는 핑계로 그냥 넘겼지만, 이제는 건강을 위해 자전거를 타야겠다고 결심했습니다. 근데 생각보다 무거워서 짧게 페달을 밟으면서 했는데도 피곤하더라고요. 심폐 기능이랑 다 근력도 좋아지니깐 참으면서 해봐야겠습니다. 빌런형님들과 대장님들은 건강을 챙기고 계신가요? 몸관리를 해야 일이나 취미생활을 오랫동안 즐길수 있습니다. 그나저나 확실히 주말이라 대부분 커뮤가 조용하긴 하군요~

UK0000000010 2025.09.20

[일상/생활] 오늘 저녁 내일 새벽 날씨를 보니

오잉? 17도가 보이는군요. 그외 거진 18도… 이제 슬슬 낮과 밤 온도 차이 정말 심해질거 같습니다. 건강 잘 챙기셔야 할거 같네요.

빌런킬러 2025.09.18